心火旺的症状有哪些（身体上火的六种表现和调理方法）

炎炎夏日总是容易上火，有时喝凉茶都没有用，这是因为我们没有找到身体哪个肺腑有火，是实火还是虚火。今天介绍下身体容易上火的六种火的表现和调理方法。

一、心火

心火的主要表现为心中烦闷，急躁失眠、口舌糜烂肿痛、口渴舌燥等。推荐用清心茶（生地8克，淡竹叶5克，麦冬8克）。将以上食材放进养生壶中，加水3碗，煎煮15-20分钟，频频饮用。可以清心火，除烦热。

二、肺火

肺热上火主要表现发热鼻塞、流黄鼻涕、咳嗽、黄痰、喉咙肿痛等。推荐桑叶菊花饮（桑叶10克，贡菊15克，南杏、北杏各5克）。将以上食材放进壶中，加水3碗半，煎煮20分钟，慢慢饮用。可以清肺除热。

肺阴虚上火：表现干咳无痰、痰少而粘、缠喉难出、鼻咽干燥等。推荐雪梨炖川贝（雪梨1个，川贝5克）。将食材放入炖盅内，加水1碗半，隔水炖40分钟，把炖品和汤一起吃掉，连吃3-5天。有清肺润肺的作用。

三、肝火

肝火主要表现面色潮红、烦躁易怒、头部胀痛、口苦咽干、眼睛干涩、眼白发红等。推荐喝夏枯草杭菊茶（夏枯草15克，杭菊10克）。煎水，频频饮用，连续服用 3-5天。杭菊中的黄菊，清肝火的效果最好。

四、胃火

胃火：表现胃部灼热疼痛、口干口臭、牙龈红肿，特别容易饿等。推荐喝葛根绿豆粥（葛根15克，绿豆30克，米适量）。将洗净的葛根、绿豆、米一起放入锅中，加水6碗，熬成绵粥，调味即可。可以清胃泻火。

五、肾虚夹火

表现潮热盗汗、腰痛耳鸣、五心烦热、多梦头晕、听力下降、口咽发干、小便黄赤等。推荐枸杞猪骨汤（枸杞子5g 地骨皮15g 煲瘦猪肉250g）来调养。

六、肠火

有腹痛、大便干、很难拉出大便来、肛门灼热、或痔疮出血等。都推荐用1/4个罗汉果泡水喝；也可以地瓜糙米煲粥，能清火、润肠、通便。