生活陷入焦虑、好迷茫 ，不知道做什么，怎么办？

1、加强自律。从微小的事情、目标做起。比如晚10点睡、早6点起、做五个俯卧撑、快走10分钟、读5分钟的书等等。目标一定要标准化、数量化。定好以后，一定要强制执行。

2、有正确的对错观。错是错，对就是对。对的坚持，错的停止改正。

3、断舍离。戒掉坏习惯，处理掉不用的物品，让自己的生活干净、简单、舒服。

4、坚持。要有耐心，长时间的耐心坚持。三年五年十年，时间一定给你回报。