100次浏览 发布时间：2024-10-30 08:05:27
危机干预指南 守护心灵安全
危机干预六步法
在生活中，我们可能会遇到一些处于心理危机中的人。了解危机干预的方法，能帮助我们及时伸出援手，拯救生命，给予他们重新拥抱生活的勇气。
一、确定问题
在危机干预中，确定问题是首要步骤。
1.凡是当事人有任何觉得生活没意思等自杀倾向的言语，都应被视为严重问题。
2.、当不确知当事人是否有自杀念头时，应当明确问其有无自杀想法。这样可以削弱真正自杀的可能性，缓解当事人的心理压力。
3.用内含积极暗示的表达。例：“听了你那么多的困扰，我想你可能很痛苦。如果是一个心理承受能力差一点的人可能就自杀了，那么你有没有自杀的想法呢？”
4.对于表示有过自杀念头的当事人，要评估其言语的真实性以及危机的严重程度。5.深入了解当事人为什么会想到死，包括评估自杀原因、计划等。还要询问当事人是否告诉过他人，他人给予了什么指导，让当事人重温当时的状况，引出问题、情绪，并找到其活下去的理由。
二、保证安全
在危机干预过程中，心理咨询师必须尽力将求助者的生命危险及心理危机降到最小的可能，使求助者处于尽可能安全的境地。这是干预过程中至关重要的第二步，且必须贯穿整个干预过程。
为保证求助者的安全，主要的方法是将可能发生的严重后果告知当事人的家人（或者有能力、有责任保证当事人安全的人）。尽管心理咨询有保密原则，但在如自杀或严重的肢体伤害、伤人或杀人等可能犯罪行为发生时，都应及时通知当事人的家人。
三、建立支持
与求助者进行沟通和交流，并给予其关切的心理支持，是危机干预的第三步。心理咨询师可以把自己的电话告诉当事人，让当事人保证不自杀，有自杀念头时先打电话给咨询师。同时，询问当事人有哪些可以帮助他的人，并让其把这些人的联系方式写下来排序，多备几份放在随身的地方，以便随时找到支持系统。
总之，要让求助者真切地感受到关心和帮助，努力让其相信有人愿意并且能够在他最困难的时候拉他一把，陪伴他度过艰难的时刻。
四、应对方式
在多数情况下，求助者在危机境地的思维往往十分局限和僵持，甚至觉得已经无路可走。此时，引导他们从更多角度、更多方式去思考看待所处的处境，有助于帮助他们摆脱困境，增强应对困难的信心。例如，可以运用头脑风暴等方式，帮助他们寻找自杀以外的选择。
虽然心理咨询师能想到多个变通的方法供求助者选择，但由于求助者处在应激状态，其对问题的决断能力会下降。所以，给予求助者的方案选择应简洁明了，让他们能够即刻明白并当机立断。
五、制定计划
帮助求助者做出现实的短期计划是危机干预的重要环节，包括发现另外的资源和提供应付方式，制定具体且具有可操作性的方案。通过明确的计划，让求助者看到解决问题的路径和希望。
计划要贴合求助者的实际情况，充分考虑其能力和资源，确保计划具有可行性。同时，在制定计划的过程中，要不断与求助者沟通，听取其意见和想法，使其能够积极参与并认同计划。
六、获得承诺
在结束危机干预前，要帮助求助者向自己承诺采取确定的、积极的行动步骤。这些行动步骤必须是求助者自己能够完成或接受的，至少应包括承诺不自杀和承诺按照计划实施，或者有自杀念头时告知咨询师，并以书面形式确定下来。
获得求助者的承诺也是对其自杀可能性的一种判断，若其不愿意承诺，说明当事人可能仍存在自杀念头，需要进一步加强干预和沟通。
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