我们经常用“气质”这个词来形容一个人的性格，比如说：“他们有一种可爱的气质”，或者“他有一种让人不舒服的气质”。但是，你的气质只是你个性的一部分。牛津词典把气质定义为一个人的本性，也就是在他面对人和事情的时候，表现出来的行为或反应。

你的气质还包括你天生的行为和性格特征，这是你的自然倾向，你的日常互动中往往会表现出来，甚至会影响你的思维方式。

多年来，科学家们找到了四种人可能会有的气质。这是没有绝对依据的，因为有的人可能认为有超过一种气质。这篇文章深入探讨了这四种主要气质背后的科学原理，并告诉大家如何确定自己的气质类型。

你的气质是怎样形成的？

人们认为一个人的气质是天生的，主要受到遗传的影响。有时，一个人的气质会和父母或祖父母很像。研究表明，一个人的气质有 20% 到 60% 是由遗传决定的。

外部环境因素，比如我们小时候的经历，也可以影响我们的气质。比如说，在一个经常被打骂的家庭里长大的人，可能会变得很忧郁。

气质与个性

虽然这两个词很相似，常常互换使用，但它们其实不一样。你的气质和个格是不同的。

个性是个大的概念，指的就是你的行为、性格特点和情绪等各方面的特征。你可以把个性当做是一个更全面的概念，把你的气质还有其他性格特征都包含在这个概念里。

随着年龄的增长和新的生活经历，性格会发生改变，可能比气质更容易发生变化。内向的孩子变成外向的成年人并不罕见。事实上，研究发现了整个生命周期中人格特质的趋势。例如责任心会在中年之前增加，然后在晚年下降。

气质的四种类型

数十年来，研究人员和科学家们已经确认并扩展了四种不同类型的气质。这些基本的气质理论可以追溯到数百年前。希波克拉底在古希腊首次提出这个概念，认为四种体液决定了一个人的行为。我们今天使用的分类是盖伦根据体液理论提出的。四种主要气质类型包括：

多血质

多血质是人的气质类型之一。多血质的人表现出这样的特点：容易形成有朝气、热情、活泼、爱交际、有同情心、思想灵活等品质；也容易出现变化无常、粗枝大叶、浮躁、缺乏一贯性等特点。

多血质的人通常性格外向，擅长交朋友。他们认为杯子是半满的，而不是半空的，所以他们会在人群中活跃，而不是一个人在角落里。他们擅长社交，也很能聊天，总是充满活力。虽然多血质的人看起来有很多优点，但他们的性格特征也可能让他们冲动和犹豫不决。有时候，他们会因为想要寻求刺激而做出冲动的决定，甚至在极端情况下，他们可能会尝试危险的挑战。

粘液质

粘液质人的表现特点：粘液质相当于神经活动强而均衡的安静型。这种气质的人平静，善于克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热情。

遇到一个粘液质的人，你可能会觉得他们很悠闲。他们很随和，跟人交往的时候总是很体贴。他们很可靠，也很有耐心，在平凡的生活和重复的工作中也能找到乐趣。粘液质人很少表达自己的情感，所以在社交场合可能会显得被动或者冷淡。他们尽量避免冲突，这可能让他们在需要坚持自己立场的时候错失机会。

胆汁质

胆汁质其特点是“情感发生迅速、强烈、持久，动作的发生也是迅速、强烈、有力。属于这一类型的人都热情，直爽，精力旺盛，脾气急躁，心境变化剧烈，易动感情，具有外倾性。

胆汁质的人有一些明显的特点，比如很强势和很自信。他们很有目标感，做事有冲劲。这类人在工作、学习甚至游戏中都能取得很好的成绩，而且经常被选为团队领导者。和多血质的人不同的是，胆汁质人虽然果断，但可能缺乏耐心和固执。他们可能会更看重实现目标，而不是培养人际关系。

抑郁质

抑郁质的人神经类型属于弱型，他们体验情绪的方式较少，稳定的情感产生也很慢，但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。

人们经常将抑郁和不快乐或者悲伤混为一谈，但对于有抑郁气质的人来说，还有很多其他的特点。他们虽然比较内向，但是也很有思想，敏感。他们还很有分析能力和条理，尤其在工作中，这使得他们在任何工作场所都很有价值。但是，他们更喜欢一个人工作，可能不太适合团队合作。当事情不顺利时，他们会变得情绪化和焦虑。

我怎么知道我的气质？

互联网上充斥着数十种自我评估工具，可以帮助您确定自己的气质。然而，使用这些工具时必须小心。其中许多可能不会产生准确的结果，人们通常需要有足够的自我意识，才能诚实地回答这些自我评估测试中的问题。您的情绪状态或情绪等因素可能会扭曲您的答案，从而改变您的结果。

确定您的气质类型的最有效方法是咨询心理健康专家。他们配备了更好的工具和经验来评估您的行为和反应。

一个人可以有两种气质吗？

每个人都是不同的，复杂的。没有一个人完全符合某种类型。但是，你可能会有主要与一种风格有关的行为；这就是你的主导气质。

你也可能会有不太常见的其他气质类型的行为。比如说，有的人可能会表现出心情时好时坏、情绪坚韧和保守的特点，这种行为通常是忧郁的。但也有的人会表现出主导性和自信的行为，这种行为通常是暴躁的。

气质可以改变吗？

气质风格理论认为，它是天生的，通常受到童年经历和家族史等外部因素的影响。但是，人们想要改变自己一些与特定气质相关的性格特征也是很常见的。

改变气质可能会有些困难，但这并不是不可能的，尤其是在心理健康专家的帮助下。你可能是一个非常懒散的人，想要变得更有力量，或者是一个非常内向的人，想要变得更加外向。不管你属于哪一种，治疗和改变生活方式（例如写日记或模仿你想要的气质的性格特征）都可以对你有所帮助。